Sover du nøgen? Her er to overraskende grunde til hvorfor du bør lade vær

Skrevet af Emil Martesen

27/03/2024
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Sover du nøgen?

Dagens topnyheder

Det er noget der deler vandene i soveværelserne landet over.

Men ikke desto mindre har et hav af danskere måtte ty mindre tøj om natten.

Og mens det for nogle bare føltes mere behageligt, så vil mange også sikre, at de ikke får det for varmt om natten.

Det lyder ganske logisk: Jo færre lag du har på under dynen, jo køligere får du det, ikke? Men uanset hvad årsagen til at sove nøgen nu engang er, så kan det også have ulemper.

To ulemper

Søvnspecialist Dr. Hana Patel forklarer til Sudinfo, kan det at sove nøgen efterlade (uønskede) spor.

"Hvis du vil sove nøgen, anbefaler jeg, at du skifter dine lagener mindst én gang om ugen. Du taber ikke kun mere hår og spyt om natten, men også endda lidt afføring," siger hun.

Det kan derfor hurtigt blive en anelse ulækkert at ligge i sengen, hvis du ikke sørger for at skifte lagner ofte. Det er især tilfældet, hvis du har planer om at sove nøgen, fordi du har det for varmt.

"Hvis sved samler sig på kroppen og ikke bliver absorberet af fugtabsorberende materiale, som tøj, hjælper det dig ikke med at køle ned," siger den amerikanske læge Sophie Bostock i Women's Health.

I stedet for slet ikke at have noget på, kan du vælge en tynd pyjamas af naturlige stoffer som bomuld. Det skulle gøre dig bedre i stand til at regulere din temperatur. Derfor er det værd at have med i dine overvejelser, hvis du synes, at du har det for varmt om natten.