5 grunde til, at du skal have sex i aften

Vi ved allerede godt, at sex er sundt og giver god motion. Men vidste du også godt, at dyne-aktion faktisk kan give helt konkrete helbredsfordele?

Goodhousekeeping.com har snakket med en række eksperter for at finde ud af, præcis hvor sundt sex egentlig er.

Se nogle af konklusionerne her:

1. Du bliver slankere
Hvis du ikke rigtig er nede og svede med torturbænkene nede i det lokale fitnesscenter, så er sex sådan set et rigtig godt alternativ.
- Sex forbrænder mellem 75 og 150 kalorier i timen, siger helbredsekspert Desmond Ebanks, til Goodhousekeeping.com.
Dermed kan det ifølge ham sammenlignes med fysiske aktiviteter såsom yoga, dans og gåture.

2. Du sover bedre
Hvis du lider af søvnproblemer, har du sikkert været igennem de fleste råd: varm mælk med honning, kamillete eller sovepiller, for at nævne nogle få.
Men har du også prøvet med sex?
Ifølge eksperten Desmond Ebanks kan lagengymnastik især afhjælpe angst- og stressrelateret søvnbesvær.

- Folk, som ofte har sex, rapporterer tit, at de kan håndtere stress bedre, siger eksperten.

- Den dybe afslapning, som typisk følger efter en orgasme, kan meget vel være en af de få gange, hvor folk virkelig giver sig selv lov til at slappe fuldstændigt af. Mange indikerer, at de sover dybere og mere fredfyldt efter tilfredsstillende elskov, siger Desmond Ebanks.

3. Det forbedrer dit mentale helbred
Ifølge Patricia Tan, som er lægelig ekspert hos JustAnswer.com, er sex den allerbedste måde både at forbedre humøret, bekæmpe depression og komme angst til livs.
- Psykologisk set forbedrer sex ens mentale helbred ved at opbygge inimitet og reducere stress, siger Patricia Tan.

4. Sex er smertestillende
Nu er det slut med at undskylde sig med hovedpine, når partneren gerne vil dyrke sex. Ifølge Desmond Ebanks er der nemlig en direkte sammenhæng mellem sex og smertelindring.
- Gennem seksuel ophidselse og orgasme frigives hormonet oxytocin i kroppen, hvilket igen frigiver endorfiner, siger han.
Dette gør faktisk, at sex har en ekstremt effektfuld smertelindrende effekt, mener han.

5. Det kan give sundere hud
Det lyder måske mærkeligt, at sex kan gøre dig smukkere. Men ifølge læge-ekspert Eric Braverman fra PATH Medical Center i New York, frigiver sex stoffer i kroppen, som har adskillige positive effekter - deriblandt sundere hud.
Når du har sex, producerer kroppen nemlig blandt andet hormonet dehydroepiandrosteron (forkortes DHEA).
- Det (hormonet, red.) kan booste immunsystemet, give sundere hud og endda mindske depression, siger Eric Braverman.

Dagens Gossip