Derfor bliver du fed af søvnløse nætter

Det viser ny amerikansk forskning ifølge New York Times.

I undersøgelsen viste man forsøgspersonerne billeder af forskellig mad. Samtidig med at man tjekkede hjernens reaktion på billederne, skulle forsøgspersonerne fortælle, hvor meget de havde lyst til den mad, de så.

Testen blev udført flere gange, nogle dage efter otte timers søvn, andre gange efter kun fire timers søvn.

Forskerne kunne se, at der var væsentlig mindre aktivitet i hjernens frontallapper, når personerne ikke havde fået lov til at sove i gennem.

Det betød, at de ikke var gearet til at tage fornuftige beslutninger - såsom at vælge sund mad i stedet for usund mad.

Følg Dagens.dk på Facebook - gratis nyheder hver dag

Samtidig kunne de se, at den del af hjernen, der giver lyst til at spise, reagerede meget kraftigere på chips, chokolade og junk food end på sund mad.

- Der er noget, der ændrer vores hjerner, når vi er trætte, noget der ikke tager hensyn til, hvor meget energi vi har brug for. Hjernen vil have mere, selv når energibehovet er tilfredsstillet, siger Kenneth P. Wright, der er dirktør for sove- og kronobiologilaboratoriet ved University og Colorado.

Manden bag den nye undersøgelse, professor i psykologi og neurovidenskab Matthew P. Walker, vurderer, at man skal lægge sig til at sove efter at have været vågen i 16 timer.

- Det er dén mest effektive ting, folk kan gøre hver dag for at nulstille deres hjerne og helbred, siger han.

Dagens Gossip