Derfor bliver du gnaven, når du er sulten

Mange oplever  hen på eftermiddagen, mange timer væk fra frokosten, men stadig inden aftensmaden, at de begynder at kæmpe lidt med humøret.

“Har kæresten egentlig altid været så irriterende?,” spørger man sig selv, mens man kæmper med trangen til at kalde nogen en kæmpe idiot.

Men der er altså en helt forståelig grund til, at ens temperament lige pludselig løber af med en.

Læs også: Maja fik modermærkekræft: "Jeg ville være brun, så jeg ville skide på, hvad de sagde"

For når man bliver sulten, så kan ens humør blive påvirket drastisk.

Når du spiser fedt, kulhydrater og proteiner bliver de omdannet til simple sukkerstoffer, aminosyrer og fedtsyrer.

De bliver så transporteret rundt i blodet som energi til organer og væv.

Hvis niveauet af næringsstoffer falder for langt, så tager hjernen det som et signal på, at man er i fare.

Det er her, man vil opleve, man har sværere ved at koncentrere sig og måske endda vrøvler.

Pas på adrenalinen
Desuden kan hjernen også reagere ved at sætte et system i gang, som hjælper med at øge niveauet af glukose i blodet.

Dette system bruger blandt andet adrenalin til at øge glukoseniveauet, skriver The Conversation.

Som mange ved, så er adrenalin et “kamp”-stof, som hjælper til, at man er skarp i en farlig situation.

Læs også: Herreløs hund er rædselsslagen for at blive reddet - indtil hun får sit første kram

Men man kan desværre også ende med at være lidt skarp overfor sine nærmeste, når maden endnu ikke er blevet serveret.

The Conversion kommer heldigvis med et bud på, hvordan man undgår den vrede, der kommer, når man er sulten.

Man skal helt simpelt sørge for at spise, inden man bliver alt for sulten.

Desuden skal man undgå at spise sukkerholdigt Fast Food, for det vil give større udsving i blodsukkeret.

Og husk nu at tage de vigtige beslutninger eller store debatter efter et måltid.

Velbekomme.

Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:

 

 

Dagens Gossip