Derfor skærer du tænder, når du sover

Anspændt kæbe, hovedpine, kronisk betændelse i kæben og nedslidte tænder.

Det er nogle af konsekvenserne for de mellem 10 og 20 procent af alle voksne, der skærer tænder. 

For partneren, der ligger ved siden af dig, der skærer tænder, er konsekvenserne lidt mildere - omend ikke mindre irriterende:

Afbrudt nattesøvn, kuldegysninger over den forstyrrende vane og mild irritation over at vågne af sidemanden, der er godt i gang med at slibe emaljen ned. 

Læs også: Sådan får du hvide tænder - med tre simple ingredienser

Det er dog temmelig normalt at bide tænder, siger tandlæge og professor i odontologi ved Colombia Universitet, Sunil Wadhwa, til magasinet Woman's Health

Hun mener dog, at der er en række råd, mennesker, der skærer tænder, kan følge, hvis de vil undgå generne ved vanen:

- Undgå koffein

- Sænk dit stressniveau, da vanen kan skyldes, at du ubevidst afreagerer på dagens indtryk 

- Undgå alkohol

- Gå til tandlægen, som kan undersøge, om du eventuelt har brug for en (nat)bøjle, der kan rette tænderne og kæben lidt til. 

- Hvis ikke, du har råd til et tandlægebesøg, kan en nødløsning være at bestille en skinne over nettet. De findes i forskellige variationer og kan afhjælpe problemet hos nogle. 

Læs også: 5 usandsynligt ubehagelige fakta, som bør afholde dig fra at bide negle omgående

 

Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:

 

 

Dagens Gossip