Derfor skal du ikke sove med åben mund

Selvom det kan være svært at styre i søvnen, så er det en god idé at holde munden lukket, når du sover.

For når man sover med åben mund, skader det ens tænder og emalje, skriver Medicalxpress. 

Den åbne mund er med til at skabe et 'surt' miljø, fordi vejrtrækningen udtørrer munden og fjerner spyttet, der skal dræbe bakterier og beskytte tænderne mod syreangreb. 

Og det skaber den perfekte grobund for at få huller i tænderne. 

Ifølge Daily Mail er det ligeså dårligt for tænderne, som hvis man drikker sodavand lige før sengetid. 

Forskerne undersøgte pH-værdien i munden hos 10 raske personer. De skulle både sove med en næseklemme, der tvang dem til at sove med åben mund, og uden klemme. 

Resultatet viste, at når forsøgspersonerne sov med åben mund, lå deres pH-niveau på 6.6, der var noget surere end når munden var lukket, hvor niveauet lå på 7.0. 

Ifølge undersøgelsen begynder tandemaljen at blive nedbrudt ved en pH-værdi på omkring 5,5, og ind i mellem blev pH-værdien hos forsøgspersonerne målt helt ned på 3,6.

- Vores resultater støtter forestillingen om, at det at trække vejret igennem munden bestemt kan være en årsagsbestemt faktor for tandsygdomme som nedbrydning af emaljen og karies, siger ledende forfatter til rapporten, Joanne Choi ifølge Medical Express.

Dagens Gossip