Vaner har en irriterende tendens til at bide sig fast.
Men faktisk tager det “kun” 66 dage at ændre sine mønstre, hvis man erstatter en gammel vane med en ny.
Det viser et forskningsstudium offentliggjort i European Journal of Social Psychology, skriver Elite Daily.
Her satte forskerne 96 forsøgspersoner til at udføre en bestemt opgave hver dag. For eksempel at spise eller drikke noget efter morgenmaden eller udføre en bestemt aktivitet i 12 uger.
De blev bedt om hver dag at skrive ned, om de havde udført opgaven. Flertallet, 82 af forsøgspersonerne, var gode nok til at skrive deres adfærd ned.
Ud fra dem kunne forskerne konkludere, at det i gennemsnit tog deltagerne 66 dage at ændre deres egen adfærd.
Studiet inkluderede dog ikke afhængigheder som rygning eller alkoholisme.
