Dette simple trick redder alle dine nytårsforsætter

Hvis du vil holde dit nytårsforsæt, så bør du formulere det som et spørgsmål i stedet for en konstatering.

Det konkluderer en gruppe amerikanske forskere, efter at have gennemgået over 100 studier, der går mere end 40 år tilbage.

Læs mere: Psykolog: Nytårsforsæt giver dig dårligt selvværd

Hvis du stiller et spørgsmål - hvad enten, det er til dig selv eller en anden, vil du opleve ubehag, hvis du ikke lever op til dit svar.

Et eksempel kan være, at du har spurgt dig selv, om du vil stoppe med at ryge i år. Næste gang du får chancen for at stoppe, vil spørgsmålet fremkalde en psykologisk respons hos dig.

Læs mere: Top 5: Disse nytårsforsætter skal du ikke lave

Denne respons vil eksempelvis minde dig om, at rygning er usundt for din krop, dyrt for din pengepung og så videre. Dermed opnår du med denne teknik en samvittighedsfølelse, der skulle have stor effekt.

Du kan læse hele det nye studie lige her.

Følg Dagens Tips og Tricks for flere lignende artikler:

 

 

Dagens Gossip