Disse madvarer er gode for din hud

De fleste kvinder bruger masser af penge på lækre cremer, der lover en masser af fugt, opstrammende effekt og en udglattende virkning.

Men det er ikke nok at pleje din hud udefra. Den skal også have næring indefra, og her er der en række fødevarer – de såkaldte superfoods – der har en positiv virkning på din hud.

- Du kan ikke spise dig til en ansigtsløftning, men du kan give dit ansigt styrke og spændstighed og reparere din hud ved at spise superfood, siger læge og skønhedsekspert Marie Louise von Sperling.

Fordelen ved superfoods, der er frugt og grønt, er, at de alle indeholder phytokemikalier og vitaminer, der virker som antioxidanter i huden.

9 superfoods, som din hud vil elske

*Granatæble
*Røde druer og bær
*Soja og artiskokker

Proteiner gør dig slank. Få forklaringen på søndag.dk

*Broccoli, kål, karse, brøndkarse og radiser 
*Spinat og agurk   
*Gurkemeje og ingefær
*Citrusfrugter, kiwi, peberrod og fennikel
*Kantalupmelon, abrikos og gulerod
*Tomat, vandmelon og sharonfrugt.

4 andre fødevarer, der holder dig ung. Find dem på søndag.dk

Af SØNDAGs sundhedspanel, SØNDAG/NewsDesk Aller Media

Dagens Gossip

Dagens TV