Forsker: Det er dødsens farligt at sove mere end otte timer

Længe har anbefalingen lydt på, at vi bør sove mindst otte timer hver nat. Men mere end det kan faktisk være usundt.

Det mener en forsker ifølge BBC

Professor Francesco Cappuccio fra University of Warwick er kommet frem til at for meget søvn er direkte skadeligt. Sover man længere en otte timer hver nat, kan det være et varsel om tidlig død, mener han.

Læs også: 45 minutters søvn midt på dagen kan forbedre hukommelsen markant

Professoren har analyseret 16 studier, hvor mere end en million mennesker blev spurgt til deres søvnmønstre og fulgt i tidens løb.

Han delte dem op i tre grupper: Den, som sagde, de sov mindre end seks timer per nat, dem, som sov mellem seks og otte timer per nat og dem, der sov mere end otte timer om natten.

Analysen viste, at 12 procent flere dør tidligere af dem, som sover kort tid - det vil sige under seks timer. Men måske var resultatet for syvsoverne mere overraskende.

30 procent flere af dem, der snoozede mere end otte timer om natten, døde end dem som sov mellem seks og otte timer.

Læs også: 26 tanker du har, når du kæmper for at falde i søvn søndag aften

Professor Francesco Cappuccios teori er, at folk, som sover mere end otte timer, har underlæggende helbredsproblemer, der endnu ikke viser sig som symptomer.

Det er altså ikke den lange lur i sig selv, der øger dødeligheden, men rettere skjult sygdom.

Dagens Gossip