Hvis du ikke har tid til at få den mængde søvn, din krop faktisk har brug for, vil det kunne mærkes på flere måder. Udover de sundhedsmæssige konsekvenser kan det også påvirke dit udseende.
En undersøgelse har nemlig vist, at søvnmangel kan give flere rynker og urenheder i ansigtet, skriver Prevention.com.
Forskere undersøgte en gruppe kvinder i en måned. De kvinder, der kun sov 5 timer hver nat i denne periode, havde dobbelt så mange rynker og urenheder som de kvinder, der sov 7 timer hver nat.
Læs på Soendag.dk, hvor meget længere kvinder skal sove end mænd.
Nattens reparation er vigtig for huden
Kvinderne med 7 timers nattesøvn kom sig også langt hurtigere fra solforbrændinger end de kvinder, der sov mindre.
- Om natten fokuserer cellerne på reparation og på at komme sig for at gøre huden klar til forsvar næste morgen, udtaler Nadine Pernodet, der er forsker og leder af afdelingen for hudbiologi, forskning og udvikling hos Estée Lauder.
Det er Estée Lauder, som sammen med UH Case Medical Center, foretog undersøgelsen, og resultaterne har været præsenteret ved et møde ved International Investigative Dermatology i Edinburgh.
Har du søvnproblemer? På Soendag.dk får du 10 søvnråd, der virker.
Af Mia Qvist Scheelsbeck, NewsDesk, Aller Media
