Kender du nogen, som slår æggehørmere? - det kan være et ildevarslende signal

Vi er der alle sammen ca. en gang om dagen.

Ude og og sende vores afføring ud i det uendelige kloaksystem.

Men hvordan ved man egentlig om ens afføring er sund?

Læs også: Får jeg lort i næsen, når det lugter af bæ?

- En god sund bæ er en, der er til den lette side, forklarer seniorforsker på kirurgisk afdeling, Dennis Raahave til Videnskab.dk.

Den skal enten flyde eller også synke langsomt.

- De mennesker, der laver nogle, der dumper hårdt ned, er ofte dem, som spiser meget kød, mens vegetaren, som lever udelukkende af grøntsager, vil have nogle, som flyder ovenpå, fordi de har et meget stort indhold af fibre, siger han.

Det handler altså om, hvor højt et fiberindholder, der er i ens kost.

Speciallæge i mave-tarmsygdomme Elisabeth Knudsen mener, at man godt kan få for mange fibre, og det kan gøre en oppustet.

Men hun peger på, at det handler om, hvor hurtigt lorten synker. Igen skal den helst ikke plaske som en dybthavsbombe.

Spis majs, og tjek
Hvis din afføring er nogenlunde normal, skal maden komme retur i kummen, omkring et døgn efter man har spist den.

Man kan lave en test, hvor man spiser nogle majs og ser, hvornår de dukker op igen.

Desuden er det vigtigt for at have en sund tarmfunktion, at man lytter til sit system.

Æggeprutter kan være tegn på forstoppelse. Det er det ikke altid, men kan være det.

Læs også: Fly måtte vende om på grund af en fælt lugtende bæ: Vanvittigt, siger en passager

Dreudover kan mange finde på at udskyde sin tur på toilettet, fordi de ikke lige synes, det passer, men det er en dårlig idé, forklarer Raahave.

- Gå på wc, når trangen melder sig. Og husk, at ligesom et måltid mad kan gøre os glade, når vi er sultne, så skal der faktisk også være glæde ved at gå på toilettet. Det skal give en følelse af velvære, siger han.

Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:

 

 

Dagens Gossip