Læger: Teenagere bør møde senere i skole

En af de største grupper af børnelæger i USA har et klart budskab til skoler og teenageforældre: Lad dem nu sove.

De mener, at det er et effektivt middel mod kronisk søvnmangel at lade teenagerne vente med at møde i skole til klokken 8.30 eller senere.

Det skriver USA Today.

Årsagen til teenagernes søvnbehov er blandt andet, de biologiske ændringer, der sker i puberteten og kravene til deres indsats i skolen påvirker deres evne til at falde i søvn negativt, mener lægerne.

Læs også: Kære storbørnsforældre

De har brug for 8,5 til 9,5 timers søvn hver nat, og en senere mødetid vil hjælpe på det.

Ifølge en amerikansk undersøgelse fra 2006 får kun en ud af fem teenagere ni timers søvn på hverdage, og 45 procent af dem sover mindre end otte timer.

Undersøgelser fra skoler, hvor man har forsøgt sig med senere mødetid, viser, at både elevernes deltagelse og faglige resultater er forbedrede.

Dagens Gossip

Dagens TV