Ny forskning: Du bliver ‘fuld’, når du ikke får nok søvn

Forskere har fundet ud af, at det påvirker systemet mere at være træt, end forventet.

Hvis man for eksempel får seks timers søvn om natten, så ender man med at have et underskud.

Når man ikke får nok søvn, så ender man med at være, det de kalder ‘funktionelt fuld,’ skriver Daily Mail

Olivia Walch fra the University of Michigan i USA har været med til at lave undersøgelsen, som taler sit tydelige sprog.

Man skal have sin nattesøvn for at kunne fungere normalt.

Undersøgelsen viste, at middelaldrende mænd er nogle af dem som især mangler på søvnfronten.

Kvinderne i undersøgelsen var bedre til at gå i seng tidligt og stå senere op.

Noget af det, som forskerne understreger, er, at selvom folk præsterer dårligere, så kan de ikke se det selv.

Læs også: Ældresagen: Demens forringer de pårørendes livskvalitet

Testpersonerne havde stadig en idé om, at det leverede et godt stykke arbejde.

Der var tusindvis af personer, som var med i undersøgelsen, som var lavet internationalt.

I Holland er de så heldige, at de er nogle af dem, som får den længste nattesøvn.

Vores hollandske venner sover i gennemsnit 8 timer og 12 minutter hver nat.

Singapore havde den korteste nattesøvn med et gennemsnit på 7 timer og 24 minutter.

Undersøgelsen viste også, at der er en klar sammenhæng mellem lys og en søvn.

De mennesker, som er ude og få en masse sollys, er tilbøjelige til at gå tidligere i seng, mens dem, som sidder inde dagen lang, har sværere ved at tage sig sammen til at gå i seng. 

Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:

 

 

Dagens Gossip