Pas på kalorierne: Så meget feder en tur i biografen

Efterårsvejr og biografture går hånd i hånd, men tænker du nogensinde over, hvor mange kalorier en klassisk biograftur med popcorn, sodavand og slik koster i kalorieregnskabet?

- Hvis du spiser 180 g popcorn, en pose slik på 250 g og drikker en ½ liter sodavand, har du faktisk spist det, der svarer til en hel dagskost på knapt 2000 kalorier!

- Så selvom det er enormt hyggeligt at gå i biografen, er det vigtigt at tænke over alle de ekstra kalorier, du kører ned på kun to timer, advarer Lisa Bolting.

Hold styr på dit kalorieindtag med en smart kalorietabel til dit køleskab – hent den gratis på SlankeDoktor.dk

4 sunde alternativer til biografturen

Hvis du gerne vil snacke lidt, mens du er biografen, får du her diætistens fire sundere alternativer:

1. Gnavegrønt – medbring frugt og grønt i stænger
2. Light sodavand eller vand med brus
3. Mørk chokolade 80 %
4. Rugstave eller andre knækbrødssnacks med fuldkorn

Har du prøvet at poppe dine egne popcorn?
Hvis du alligevel ikke mener, at en biograftur kan forløbe uden tilhørende popcorn, så sørg for at poppe dem hjemmefra.

- Det er nemt og på den måde kan du selv styre, hvor meget fedtstof du tilsætter. Kig efter ’popmajs’ i butikkerne og følg vejledningen på bagsiden, siger diætisten.

9 tips til at undgå snacks – se mere på SlankeDoktor.dk

Af Redaktionen, SlankeDoktor.dk/Newsdesk, Aller Media

Dagens Gossip