Sådan får du en krop som Jessica Alba

I et interview med magasinet Star taler 32-årige Jessica Alba om kost og motion, og her afslører hun sine bedste tips til at se dejlig ud og have det godt med sin krop.

Jessica Alba satte familien på diæt. Læs hvilken på kigind.com

Skift dine snacks ud:
– Jeg kan lide syndige fornøjelser lige så meget som alle andre, men jeg har prøvet at ændre mine smagsløg.

Hvis jeg har brug for noget salt, spiser jeg tørret tang eller mandler. Riskiks og sunde chips er også godt.

Hvis jeg har brug for et sødt fix, holder jeg mig til naturligt sukker. Hvem kan sige nej til friske kirsebær eller jordbær?

Find en træningsmakker:
– Min favorittræning involverer for det meste mine venner. Jeg synes, motion er virkelig kedeligt, og jeg hader det på en måde, så når vi kan grine, flyver tiden af sted.

Alt, der kan få mig til at glemme, at jeg træner, er så meget bedre for mig end noget, der er ensformigt. Ellers skal musikken være høj, og jeg skal bevæge mig.

Jessica Alba blev gramset på af Mickey Rourke. Læs mere på kigind.com

Tag en tur på løbebåndet:
– Jeg har et løbebånd. Så når jeg ikke har en træningsmakker, ser jeg dårligt tv imens – for det meste et reality-program. Jeg sprinter i et minut og går i 30 sekunder og bliver ved i 20-30 minutter.

Spis sundt:
– Jeg begyndte at lave mad til mig selv, da jeg var 12 år gammel, fordi meget af den mad, min familie spiste, var forarbejdet.

Jeg ville gerne have den frisk. Jeg fjernede mad fra mikroovnen og ting med for meget salt og prøvede at spise mere naturlig mad – ting der blev tilberedt i et køkken og ikke på en fabrik.

Drop idealerne:
– Efter begge mine graviditeter gik jeg med korset! Og lad os indse det, jeg har ikke en krop som en 14-årig længere.

Jeg tror, at jo mere vi prøver at droppe det urealistiske ideal, jo lykkeligere bliver vi. Jeg har appelsinhud og strækmærker, og jeg har en muffin-top.

Af Rikke Lyskjær-Rudbæk, kigind.com/NewsDesk, Aller Media

Dagens Gossip