Sådan forandrer søvnmangel dit ansigt

Når man kigger sig selv i spejlet efter en nat eller to med dårlig søvn, er det typisk ikke et kønt syn, man bliver mødt af.

Nu viser et nyt søvnstudie, at det har en rigtig stor effekt på udseendet, når man ikke får sin skønhedssøvn.

Søvnmangel giver nemlig hævede øjne, mørke rande under øjnene, flere rynker og mere hængende øjenlåg, skriver Huffington Post.

Og det er bare efter lidt over et døgn uden søvn.

- Da ansigtet indeholder en masse information, som vi mennesker baserer vores kommunikation med hinanden på, kan det, at en person ser træt ud, have en betydning for, hvordan andre opfører sig over for personen, udtaler Tina Sundelin, der står bag forskningen fra Stockholm Universitet.

Har du svært ved at sove? På Soendag.dk får du 15 gode råd mod søvnløshed.

Tristhed kommer frem

Forskerne tog billeder af en mindre gruppe testdeltagere, efter de havde sovet i otte timer, og igen efter de havde været oppe i 31 timer uden at sove.

Herefter blev en række personer bedt om at se på billederne og vurdere dem efter træthed, tristhed og ansigtstræk.

Billederne efter de 31 timer uden søvn var præget af mørke rande under øjnene, blegere hud og mere hængende mundvige.

Personerne vurderede også, at testdeltagerne så mere triste ud, fordi de så meget trætte ud.

Forskningen har været publiceret i tidsskriftet Sleep.

Mangler du søvn? Tjek symptomerne på Oestrogen.dk og få gode råd til, hvordan du komme søvnmanglen til livs.

Af Mia Qvist Scheelsbeck, NewsDesk, Aller Media

Dagens Gossip