Sådan taber du dig, mens du sover

Hvis du gerne vil tabe dig, behøver du ikke nødvendigvis at tælle kalorier, leve af kål og sige nej til alle fristelser.

Det eneste, du skal gøre, er at skrue ned for varmen i dit soveværelse.

Ny forskning fra det australske Garvan Institute viser, at en lavere temperatur i soveværelset øger forbrændingen og nedsætter risiko for både overvægt og diabetes.

Læs også: Før og efter: Malou efter et år på 5:2-kuren

En gruppe raske mænd fra USA var forsøgspersoner, og i forsøgets første måned skulle de sove i et 24 grader varmt soveværelse. Næste måned satte man temperaturen ned til 19 grader, måneden efter blev der skruet op til 24 grader igen for derefter at slutte af med at sove 27 graders varme i den sidste måned.

Doktor Francesco S. Celi fra Virginia Commonwealth University er én af hjernerne bag undersøgelsen, og til The New York Times fortæller han, at forsøgspersonerne var sunde til at begynde med, men "bare ved at sove i et koldere rum opnåede de øget forbrænding".

Dagens Gossip