Sådan undgår du blærebetændelse

Få ting kan få én til at forbande sin tilværelse som en grundig omgang blærebetændelse.

Nu er vinteren over os, og den trælse sygdom er netop glad for denne årstid. Samvirke kommer med en række råd til, hvordan man undgår en betændt blære. Vi bringer her et udpluk. 

1. Sid ikke for koldt
Beskyt dit underliv mod kulde. Sæt dig ikke på kolde bænke eller stole, da kulden får blærebetændelse til at udvikle sig.

Det kan også være en god idé ikke at tage for kort eller tyndt tøj på.

2. Sluk sædevarmen i bilen
Men selvom man skal passe på med at sidde for koldt, er det modsatte altså ikke bedre.

Blærebetændelse forårsages af bakterier i urinvejene. Disse formerer sig, når underlivet bliver varmet op. Kort sagt: Selvom sædevarme er rart og hyggeligt, er det bedst, at du slukker den.

3. Vær på vagt for din nye kæreste
En stormende forelskelse fordrer ofte heftig lagengymnastik. Det kan være helt utroligt dejligt, men også en udfordring for en kvindes underliv.

Bakteriefloraen i en kvindes underliv skal vænne sig til en ny kæreste. Derfor kan det være en god idé at tage den med ro i begyndelsen, bruge rigeligt med smørelse og varme godt op.

Læs også: 7 metoder til at slippe for spændingshovedpine

Det kan ligeledes være en god idé at tisse efter sex. Det skulle mindske risikoen for blærebetændelse betydeligt.

4. Tøm blæreren helt
Urin, der ligger i blæreren, fordi man ikke har tømt den helt ved toiletbesøg, fremmer væksten af bakterier.

Derfor: Tøm blæreren så meget du kan, når du er på toilettet.

5. Tør dig rigtigt
Hvilken vej man tørrer sig som kvinde, er ikke uvæsentlig. Efter et toiletbesøg skal kvinder tørre sig forfra og bagud.

På den måde mindsker man risikoen for at overføre bakterier fra endetarmen til urinrøret.

Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:

 

 

Dagens Gossip

Dagens TV