Se videoen: René Dif's forvandling

René Dif, også kendt fra Aqua, er i en forvandling - rent kostmæssigt.

Han kontaktede for et par uger siden coach Henning Kristensen fra firmaet Bestrong. Dif ville nemlig gerne have hjælp til at lægge kosten om til en mere sund livsstil.

Livsstilen består af styrketræning og sund kost, kombineret med proteindrik og kosttilskud.

René Dif er en travl mand. Han er DJ og producer, driver han sit eget pladeselskab Popbeat.dk og er også involveret i rigtig meget velgørenhedsarbejde. René syntes, at bestrong livsstilen matchede hans. Netop, at en sund og stærk krop uden brug af doping, skaber høj selvværd og masser af selvtillid.

Nu er René Dif så i gang med den nye livsstil og han er allerede begejstret:

- Jeg må da sige at det en kickstart der vil noget. Jeg mærker hurtigt hvor dårlig den normale livsstil egentlig er. Jeg kan lige så godt være ærlig og fortælle, at det er den hårdeste start jeg er begyndt på til dato, MEN jeg kan mærke at det gør en stor forskel og det er fedt, siger René Dif til bestrong.dk.

René Dif's kost og træningsprogram

06.00 Styrketræning 1 time inklusiv en shake Bestrong muscle recovery & vand

07.30 Morgenmad kylling/rugbrød/stort glas vand

09.30 Mellenmåltid kylling/1 tomat/1 rugbrød/stort glas vand

12.00 Bestrong fast acting whey shake med skummemælk

14.30 Makrel i tomat/1 rugbrød/1 tomat/stort glas vand

17.45 Ris/laks/kogte ærter/chili/stort glas vand

19.30 Interval på løbe bånd 12 minutter, opvarmning, 20-25 hård interval løb af 1 minut af gangen

20.30 Shake Bestrong slow release casein med skummetmælk

21.30 Godnat og sov godt. I morgen starter vi forfra og jeg glæder mig

(Dertil skal der lægges 3-4 kopper kaffe uden sukker, men med meget lidt mælk i.)

Se videoen med René Dif nedenunder.....

 

Dagens Gossip