Svært ved at falde i søvn? Så skal du bruge dine fødder

Du har slukket alle gadgets. Måske endda talt får. Prøvet at læse i et virkelig kedeligt magasin. Men intet hjælper.

Du kan ikke falde i søvn.

Men har du prøvet at stikke en af dine fødder ud fra dynen?

Ifølge New York Magazine skulle den være god nok. Det handler om kropstemperatur. Forskere har fundet et sammenfald mellem høj kropstemperatur og det at være på vagt.

Når du skal til at i seng, bliver din krop naturligt koldere af sig selv. Den lavere temperatur får folk til at blive trætte. Hvis du kan køle dig inden sengetid, burde det hjælpe mod søvnløsheden. Her kommer fødderne ind i billedet.

De er nemlig rigtig gode til at komme af med varme - blandt andet fordi de er hårløse.

Læs også: Sådan får du dit barn til at sove på under et minut

Så hvis du ligger og vender og drejer dig ude af stand til at slumre hen, så prøv at stikke fusserne ud under dynen. Måske endda bare den ene af dem.

Hør mere om tricket og forskningen bag i videoen nedenfor.

Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:

 

 

Dagens Gossip

Dagens TV