Stress, travlhed samt dårlige arbejdsstillinger og bevægelsesmønstre kan alt sammen lede til spændingshovedpine.
Der er dog råd at hente mod hovedpinen, og det er lige til, forklarer ekspert i blandt andet idræt, motion og velvære, Birgitte til Søndagsavisen.
Læs også: Halsbrand og ondt i ryggen? Så har du måske den forkerte BH på
Du skal bruge tungen for at slippe af med hovedpinen. Hun forklarer metoden således:
- Luk munden og sæt tungen på ydersiden af tænderne. Lad så tungen vandre rundt i munden, langs kanten af dit tandkød hele vejen rundt. Fortsæt i 60 sekunder.
- Sæt et ur til at ringe, så du ved, at du fortsætter i 60 sekunder. Det er nemlig nødvendigt for, at du får det fulde udbytte, siger Birgitte Nymann.
- Efter de 60 sekunder vil du frigive en masse slim fra stemmebåndet, så værsgo at synke!
Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:
