En ting, der kan holde dig tilbage fra at få en god nats søvn, er angstfyldte drømme. Almindelige mareridt inkluderer at blive jaget, at falde eller at ens tænder falder ud.
Men hvad betyder de? Og findes der en måde at forhindre, at du vender og drejer dig om natten af denne grund? Søvneksperter hos BedKingdom har undersøgt nattens fantasier og deres skjulte betydninger, hvilket du kan læse om herunder.
At falde
De fleste af os har oplevet følelsen af at falde og vågne op med et bump, hvilket kan få vores hjerter til at banke. Og ifølge søvnanalytikerne tyder disse drømme på, at du gemmer på frygt.
"Fortolkningerne af denne type drømme centrerer sig omkring følelser af frygt og sårbarhed. At falde i dine drømme kan også indikere følelser af hjælpeløshed og at være overvældet," lyder det ifølge Daily Star.
"Det er også muligt, at drømme om fald kan ses som en advarsel fra dit underbevidste om at være forsigtig. Hvis en situation forårsager tab af kontrol, kan dette oversættes til et fald i drømmen."
At blive jaget
Mange mareridt involverer et aspekt af flugt – og intet er værre end når dine ben ikke bevæger sig hurtigt nok! Ikke overraskende er mennesker, der har disse drømme, sandsynligvis at håndtere en form for stress.
"Følelser af stress og angst er den primære årsag til, at du bliver jaget i dine drømmer. Hvis nogen føler sig truet i deres vågne liv, kan det også oversættes til drømme om at blive jaget," siger eksperterne.
"Nogle gange kan disse drømme være et resultat af følelser af vrede og ses som en advarsel om at passe på mulige trusler."
At tænderne falder ud
Selvom denne drøm kan virke ret tilfældig, er det en, mange mennesker oplever. Søvnanalytikere siger, at du er mere tilbøjelig til at have disse sene natlige tanker, hvis du føler dig usikker i livet.
"At drømme om, at tænder falder ud kan ofte være knyttet til følelser af at være uattraktiv eller have negative tanker om dit image," fortæller de.
"Kommunikationsproblemer kan også være en årsag til disse drømme, da tænder, der falder ud, kan gøre det vanskeligt at tale. Mangel på selvtillid kan også udløse denne type drøm."
At være nøgen
Mange af os gyser ved tanken om at glemme at klæde os på om morgenen. Og ifølge eksperterne er det et tegn på, at du er sårbar.
"Ofte fremkaldt af følelser af at være udsat, kan drømme om at være nøgen på offentlige steder som skole eller arbejde også blive udløst af at føle sig anklaget af nogen. Dog kan drømme om at være nøgen nogle gange indikere, at en person er komfortabel med hvem de er," siger de.
At flyve
Du kan tro, at det at svæve gennem himlen i dine drømme har positive konnotationer – men dette er ikke altid tilfældet.
"Evnen til at flyve er associeret med frihed. Hvis du kæmper med eller mislykkes med at flyve i dine drømme, kan det indikere en mangel på selvtillid," siger de.
"Hvis en anden er i drømmen, kan kampen for at flyve pege på, at de holder dig tilbage og stopper dig fra at komme videre med dine planer i livet."
