Kokosnødden har lidt af hvert at byde på, når det kommer til sunde egenskaber. Det gælder faktisk både for kokosvand, kokosolie og kokosmælk.
Remedy Daily har samlet en række gode grunde til, at du bør udnytte kokosnøddens mange kvaliteter.
Kokosvand
Få kalorier.
Kokosvand kan være et godt alternativ til andre søde drikke som eksempelvis sodavand, da den indeholder færre kalorier.
God efter træning.
Der er masser af kalium i kokosvand, hvilket gør det til en oplagt drik for én, der lige har trænet hårdt.
Reducerer stress.
Der er et højt indhold af magnesium og calcium i kokosvand. Det er næringsstoffer, som er forbundet med at mindske stress og muskelspændinger.
Kokosolie
Sætter skub i fordøjelsen.
Kokosolien kan være gavnlig, hvis du forsøger at tabe dig, eller har problemer med maven. Olien hjælper nemlig kroppen med at absorbere bestemte vitaminer og udrense bakterier.
God ved din hud.
Kokosoliens anti-inflammatoriske egenskaber kan være god for din hud - for eksempel i ansigtet og på dine hænder.
Reducerer inflammation.
Forskellige undersøgelser indikerer, at kokosolien kan hjælpe med at reducere inflammation, hvis du gnider olien direkte på dine hævede muskler.
Kokosmælk
Rig på mineraler.
Kokosmælken indeholder en række vitaminer, der er gode for din krop - C-vitamin, E-vitamin, forskellige B-vitaminer osv.
Sunde fedtstoffer.
Kokosmælken indeholder sunde fedtstoffer, der kan være sunde for dit immunforsvar, da de bidrager til at bekæmpe sygdom.
Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:
