FAKTA: Her er madpyramidens kostråd

Eksperter og læger peger på en stigende tendens til, at forældre sætter deres børn på diæter, hvor blandt andet gluten og laktose udelukkes fra kosten.

Her kan du læse om madpyramiden, som i over 30 år har forsøgt at hjælpe folk til at spise sundt og varieret.

* Madpyramiden blev lanceret af FDB i 1976, og efter små tilføjelser og justeringer i de efterfølgende år blev den ændret mere radikalt i 2011, hvor flere af ingredienserne i pyramiden blev flyttet rundt.

* Madpyramiden er inddelt i tre lag, hvor man skal spise mest fra det nederste lag og mindst fra det øverste. Desuden skal man helst spise mest fra bunden end fra toppen af hvert lag.

* Pyramiden er samtidig en klimapyramide. Det, der skal spises mest af, er samtidig det mest klimavenlige.

* I 2011 blev grøntsager flyttet ned til bunden af pyramiden, hvor der også er tilføjet en kande vand. Derudover er der kartofler og rugbrød.

* Pasta, ris, fuldkornsbrød og mælkeprodukter er flyttet en etage op til den midterste sektion, hvor der også er tilføjet bulgur og couscous.

* I toppen af madpyramiden findes blandt andet fjerkræ, fisk og æg. Rødt kød findes øverst oppe i trekantens top.

Kilde: Madpyramiden.dk, Wikipedia.

/ritzau/

Dagens Gossip

Dagens TV