Sådan kommer du af med hovedpinen på under 1 minut - prøv selv her

Stress, travlhed samt dårlige arbejdsstillinger og bevægelsesmønstre kan alt sammen lede til spændingshovedpine.

Der er dog råd at hente mod hovedpinen, og det er lige til, forklarer ekspert i blandt andet idræt, motion og velvære, Birgitte til Søndagsavisen.

Læs også: Halsbrand og ondt i ryggen? Så har du måske den forkerte BH på

Du skal bruge tungen for at slippe af med hovedpinen. Hun forklarer metoden således:

- Luk munden og sæt tungen på ydersiden af tænderne. Lad så tungen vandre rundt i munden, langs kanten af dit tandkød hele vejen rundt. Fortsæt i 60 sekunder.

- Sæt et ur til at ringe, så du ved, at du fortsætter i 60 sekunder. Det er nemlig nødvendigt for, at du får det fulde udbytte, siger Birgitte Nymann.

- Efter de 60 sekunder vil du frigive en masse slim fra stemmebåndet, så værsgo at synke!

Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:

 

Dagens Gossip