Både du og dine børn vil ELSKE de her sunde bananispinde

Ville dine børn ønske, at de kunne spise is morgen, middag og aften – og vil du egentligt bare gerne have, at de får spist noget mere frugt? 

De to ting kan nu kombineres i disse lækre bananispinde.

Ispindene er super simple at lave og ret så sunde. Og ja, voksne kan også sagtens nyde dem!

Til 4 ispinde skal du bruge:
2 modne bananer
100g mørk chokolade
Nødder, kokosmel, frysetørrede bær eller lignende til drys – jeg brugte hakkede saltmandler

Skræl bananerne og skær dem over på midten (ikke på langs).

'

Stik en træispind op i hver halve banan og pak ispindene ned i individuelle fryseposer.

Læg bananerne i fryseren til de er gennemfrosne.

Hak de saltede mandler mellemfint.

Smelt den mørke chokolade over meget lav varme i en kasserolle eller alternativt over vandbad.

Dyp de frosne bananer i den smeltede chokolade eller brug en madpensel til at pensle chokoladen på bananerne.

Chokoladen stivner hurtigt, så vær klar med nøddedrysset i en fart – jeg brugte hakkede saltmandler.

Bananispindene kan nu lægges på frys igen – i deres respektive poser – eller spises med det samme.

Og så: Værsgo'. 

Læs også: Sådan laver du din egen mandelmælk

Sabine Murati er 26 år og uddannet naturopath i biologisk medicin fra Institut for Biologisk Medicin. Hun er bosat i Canada og blogger om stenalderkost og sundhed på www.mypaleopantry.com.

Følg Dagens Opskrifter for flere lignende artikler:

 

 

 

Top partnere


Lån penge
Find det bedste lån til dig, der lige står og mangler penge her og nu til en rejse eller en ny computer.


Vejle24
Vejles nye netavis med seneste nyt fra Vejle og omegn.
 

Dagens Gossip