8 gode råd til bedre sædkvalitet

Glem myten om, at stramme underbukser skader sædkvaliteten. Det har ikke noget beviseligt på sig, fortæller Dr. David Molloy fra Queensland Fertility Group.

I stedet mener han, at det er vigtigt at vide, hvordan den mandlige reproduktive system fungerer.

Mandens sæd kan for eksempel ikke lide høje temperaturer. Det er med til at skade sædkvaliteten.

- At stramme underbukser skulle forringe sædkvalieten er en myte. Generelt så producerer sunde mænd en sund sæd, slutter Dr. David Molloy.

8 gode råd til bedre sædkvalitet:

1. Sperm kan ikke lide høje temperaturer, og det er bedst at undgå regelmæssige varme bade og saunaer.

2. Du bør holde en stabil vægt, og overvægt kan forstyrre kønshormon produktion.

3. Du bør undgå cigaretter, narkotika, steroider, seksuelle smøremidler og begrænse alkoholforbruget.

4. Hvis du har et skrivebordsjob, så stå op og bevæg dig rundt regelmæssigt.

5. Dyrk sex hyppigt for at sikre at sperm ikke opbevares i længere tid i bitestiklen.

6. Spis antioxidant-rige fødevarer såsom bær, græskarkerner, farverige grøntsager og grøn te, og overvej en multivitamin med et højt antal antioxidanter såsom C- og E-vitaminer.

7. Undgå naturprodukter, der har relationer til østrogen. De undertrykker produktionen af sædceller.

8. Kend din medicin. Behandlinger for kræft, tarmsygdomme, blodtryksmedicin og immunsystemet kan reducere sædkvaliteten og skader sædproduktionen.

Dagens Gossip