Laurids Gjelstrup
I den her alder er du i din bedste form.
Mange jagter følelsen af at være i topform, men ifølge ny forskning kommer den periode tidligere, end de fleste nok regner med.
Et stort videnskabeligt studie peger på, at både mænd og kvinder rammer deres fysiske højdepunkt i midten af 30’erne, før kurven så småt begynder at vende.
Forskerne bag undersøgelsen konkluderer, at den fysiske form for mænd topper omkring 35-årsalderen, mens kvinder ligger lige efter med et toppunkt omkring 36 år.
Det skriver Berlingske ifølge TV 2
Resultaterne gælder uanset, om man lever et liv som eliteatlet eller blot dyrker motion i ny og næ. Ifølge lektor og hovedforfatter Maria Westerståhl fra Karolinska Institutet i Stockholm er tendensen markant.
“Uanset om vi lever som eliteatlet eller motionist eller er mand eller kvinde, så begynder vi at miste vores præstationsevne, når vi er omkring 35 år,” konkluderer hun.
Hvorfor kroppen begynder at slippe lidt af grebet netop i den alder, står forskerne endnu uden et klart svar på. Men studiets styrke ligger i omfanget og tidshorisonten, og derfor vækker resultaterne opsigt blandt eksperter.
Topformen kan være tidsbegrænset
Den danske professor i arbejdsfysiologi og sundhed ved Københavns Universitet, Jørn Wulff Helge, kalder over for Berlingske undersøgelsen for unik.
Forklaringen er, at forskerne har fulgt mere end 400 mænd og kvinder gennem mere end 50 år, hvilket giver et sjældent indblik i, hvordan kroppen udvikler sig over et langt voksenliv.
Samtidig peger professoren på et vigtigt perspektiv, som rækker ud over selve toppunktet.
Selv om præstationsevnen begynder at falde, er udviklingen ikke låst fast. Kroppen kan stadig rykke sig, også senere i livet, hvis man ændrer vaner og begynder at være mere aktiv.
“Der var fine forbedringer ved dem, som også senere i livet gik fra at være sofakartoffel til at lave en fornuftig mængde fysisk aktivitet,” siger Jørn Wulff Helge til Berlingske.
Studiet efterlader dermed et klart budskab: Topformen kan være tidsbegrænset, men mulighederne for at forbedre sig forsvinder ikke.
