Mikkel Petersen
Nogle bliver hurtigt brune i solen og det er der en god forklaring på.
Så snart sommeren melder sin ankomst, drømmer mange om den gyldne sommerglød, som får huden til at se frisk og velplejet ud.
Nogle mennesker ser dog ud til at blive brune næsten med det samme, mens andre kæmper for at opnå den samme effekt.
Forskellen skyldes langt mere end held.
Både hudtype, kost, hudpleje og måden, man opholder sig i solen på, spiller en rolle for, hvordan huden reagerer på solens stråler.
Der findes ingen genveje til en sund og holdbar sommerglød, men der er flere ting, du kan gøre for at give huden de bedste betingelser, inden de solrige dage for alvor begynder.
Derfor bliver nogle hurtigere brune
Når huden udsættes for solens UV-stråler, begynder kroppen at producere mere melanin.
Det er det naturlige pigment, der giver huden dens farve og fungerer som en form for beskyttelse mod solen.
Mængden af melanin varierer fra person til person.
Derfor vil nogle mennesker naturligt blive hurtigere og mørkere brune, mens andre primært bliver røde eller kun opnår en svag solbrun farve.
Hudtypen har derfor stor betydning for, hvor hurtigt en sommerglød udvikler sig.
Det skriver Iglanc.
Kosten kan spille en rolle
Visse næringsstoffer forbindes ofte med en flottere og mere gylden hudtone.
Særligt fødevarer med et højt indhold af betacaroten er populære. Stoffet findes blandt andet i gulerødder, søde kartofler og andre orange grøntsager.
Lycopen, som findes i tomater, fremhæves også ofte som en del af en kost, der kan understøtte hudens naturlige glød.
Forbered huden inden solen
En velplejet hud tager generelt bedre imod solen.
Mange eksperter anbefaler derfor regelmæssig fugtpleje samt en let eksfoliering inden sommeren, så døde hudceller fjernes, og huden fremstår mere ensartet.
Samtidig er det vigtigt at holde huden gennemfugtet, både indefra og udefra.
Husk solbeskyttelsen
Selvom ønsket om en flot sommerglød er forståeligt, bør solbeskyttelse altid være en del af planen.
Solcreme beskytter huden mod skadelige UV-stråler og reducerer risikoen for både solskoldninger, pigmentforandringer og for tidlig aldring af huden.
En flot og holdbar sommerglød handler derfor ikke om at ligge længst muligt i solen, men om at give huden de bedste forudsætninger for gradvist at opbygge sin naturlige farve.
På den måde kan du nyde sommerens solrige dage med både glød og omtanke.
