Kamille Isaksen
Ny forskning vender op og ned på din viden om light-produkter.
Mange kender følelsen, når den søde tand melder sig, og lysten til noget lækkert bliver svær at ignorere.
For dem, der tænker over vægten, kan det ofte føre til dårlig samvittighed, når man alligevel rækker ud efter en sød drik.
I årevis har der været debat om, hvorvidt sukkerfrie alternativer reelt hjælper eller blot forværrer trangen til søde sager.
Nogle har ment, at den søde smag uden kalorier blot snyder kroppen til at ville have mere.
Nu tyder ny dansk forskning dog på, at der måske er grund til at se anderledes på sagen, end mange hidtil har troet.
Ny forskning overrasker
Et nyt studie fra forskere ved Københavns Universitet har undersøgt effekten af drikkevarer med kaloriefri sødemidler.
Resultaterne peger på, at de kan mindske lysten til søde sager hos personer, som lever med overvægt.
Det skriver Ekstra Bladet.
I studiet deltog 26 personer med overvægt.
De fik enten almindeligt vand eller en drik, der indeholdt kaloriefrit sødemiddel, ligesom det, der eksempelvis findes i Cola Zero og Pepsi Max.
Deltagerne vidste ikke, hvilken drik de fik.
Over en periode på seks måneder rapporterede den gruppe, som fik drikken med sødemiddel, en tydeligt mindre lyst til sødt.
“Det overraskede os, at vi har et så signifikant resultat med så relativt lille en gruppe. Men her er forskellen på vand og Cola Zero tydelig. Drikken med sødemidlet nedsætter lysten til noget sødt,” siger medforfatter Anne Raben til Videnskab.dk.
Det er værd at bemærke, at begge grupper spiste den samme mængde frokost efterfølgende, uanset hvilken drik de havde fået.
Eksperter advarer
Selvom de nye resultater er interessante, maner eksperter til forsigtighed.
Per Bendix Jeppesen, som er lektor i klinisk medicin ved Aarhus Universitet, mener ikke, at studiet er tilstrækkeligt til generelt at anbefale kunstige sødemidler til personer med overvægt.
Verdenssundhedsorganisationen WHO anbefaler heller ikke sødemidler som et generelt middel til vægttab.
Der er fortsat en vis usikkerhed om, hvordan de påvirker appetitreguleringen på lang sigt.
Studiet er en del af det større forskningsprojekt SWEET.
Et tidligere studie, som omfattede mere end 300 deltagere, har vist, at sukkerfrie produkter kunne hjælpe med at holde vægten nede i op til et år.
