Kamille Isaksen
Eksperter forklarer, hvorfor din mave larmer.
Når maven rumler, og kroppen reagerer, er det noget, de fleste kender til.
Nogle dage føles helt normale, mens andre kan være lidt mere aktive.
Det gælder også noget så jordnært som luft i maven.
Mange oplever, at det kan variere fra dag til dag, uden at man nødvendigvis tænker videre over det.
Små vaner i hverdagen spiller nemlig en større rolle, end man måske lige tror.
Mad, tempo og selv små uvaner kan sætte gang i systemet. Kroppen arbejder konstant, og det kan nogle gange mærkes tydeligere end ellers.
For de fleste er det helt ufarligt, selv om det kan være lidt pinligt i sociale situationer. Alligevel er der god grund til at være nysgerrig på, hvad der egentlig sker.
For der er flere forklaringer, som kan være overraskende simple.
Tyggegummi kan spille en stor rolle
Ifølge eksperter kan noget så uskyldigt som tyggegummi være en medvirkende årsag.
Når man tygger meget tyggegummi, synker man nemlig også mere luft. Det samme gælder, hvis man spiser hurtigt eller drikker sodavand.
Det skriver Lad Bible.
Den ekstra luft ender i fordøjelsen og skal ud igen på den ene eller anden måde.
Dr. Folasade P May fra UCLA forklarer, at vaner som disse kan gøre en mærkbar forskel.
Derudover spiller tarmbakterier en stor rolle. Nogle producerer simpelthen mere gas end andre, hvilket betyder, at nogle mennesker naturligt oplever mere luft i maven.
Din kost er altafgørende
Kosten er en anden vigtig faktor. Fødevarer som bønner, løg, kål og fuldkorn er kendt for at sætte gang i gasproduktionen.
De såkaldte FODMAP fødevarer giver ekstra næring til bakterier i tarmen, som så danner gas.
Laktose kan også være en udfordring for nogle. Hvis kroppen har svært ved at nedbryde mælk, kan det føre til mere luft i maven.
Stress kan også spille ind. Hurtigere spisning og ændringer i fordøjelsen kan få symptomer til at føles værre.
Ifølge NHS er det helt normalt at slippe luft flere gange dagligt.
Alligevel bør man reagere, hvis der sker tydelige ændringer, eller hvis det ledsages af smerter eller vægttab.
