Vi har netop taget hul på et nyt år. Det betyder også, at mange danskere i disse dage har taget hul på et nytårsfortsæt. For nogle er det blandt andet en sundere livsstil.
Det er der eksempelvis nogle, som kickstarter med en juicekur, som skal 'udrense' kroppen - og her slår Fødevarestyrelsen altså fast, at det slet ikke er nødvendigt.
"Skal du detoxe din krop med juice? Det er januar, og det betyder ofte, at mange snakker om nye vaner, en sundere livsstil og slankekure. Nogle snakker bl.a. om juicekure. Men juicekure er hverken vejen frem til en sundere kost eller et langvarigt vægttab," lyder det fra Fødevarestyrelsen i et opslag på Facebook.
"Faktisk har du ikke brug for ”detox-kure” til at udrense din krop. For din krop har leveren, som sammen med nyrer og lunger beskytter dig mod ophobning af skadelige stoffer. Der er heller ikke evidens for, at hverken ”detox”-juice, -te eller -kosttilskud kan ”udrense” din krop for giftstoffer," lyder det fra Fødevarestyrelsen, som også oplyser om, at man i stedet bør følge de officielle kostråd.
"Et enkelt glas juice kan dog være en nem måde for dig at få 1 af de 6 stykker frugt og grønt om dagen, som De officielle Kostråd anbefaler. Hvis du er bekymret for ophobning af skadelige stoffer fra maden, anbefaler Fødevarestyrelsen, at du følger De officielle Kostråd og spiser planterigt, varieret og ikke for meget," lyder det.
Du kan se hele opslaget herunder:
