Trist nyt til alle, der drikker Coca Cola

Der findes næppe noget mere tilfredsstillende end at åbne en iskold cola på en varm dag. Den boblende drik føles som en lille belønning i hverdagen.

Men en ny undersøgelse viser dog, at fornøjelsen kan have en pris, som får mange til at overveje, hvad de egentlig hælder i glasset.

Hvor mange minutter koster en cola

Forskere fra University of Michigan har udviklet et såkaldt Health Nutritional Index, der måler, hvor mange minutter af sund levetid vi mister eller vinder ved at spise bestemte fødevarer, og resultatet er ikke opløftende for sodavandselskere.

Det skriver mediet unilad.com.

Ifølge beregningerne kan en enkelt dåse cola forkorte livet med op til 12 minutter.

Tallene handler naturligvis ikke om én isoleret dåse, men om de langsigtede konsekvenser, når vanen gentager sig.

Nødder giver, cola tager

Det er ikke kun de søde drikke, der trækker ned. Også forarbejdet kød som hotdogs og bacon kan koste dyrt. En enkelt hotdog er forbundet med et tab på hele 36 minutters sund levetid.

Til gengæld findes der også fødevarer, der giver minutter tilbage. En håndfuld nødder eller frø kan eksempelvis forlænge livet med omkring 25 minutter.

Små ændringer gør en forskel

Undersøgelsen bygger på omfattende data fra Global Burden of Disease, en international analyse af kost, miljø og livsstil.

Her har forskerne kortlagt, hvordan forskellige valg påvirker både sundhed og forventet levetid.

Konklusionen er klar. Selv små ændringer kan betyde meget. Hvis blot 10 procent af det daglige kalorieindtag fra rødt kød og forarbejdede produkter udskiftes med grøntsager, fuldkorn eller fisk, kan man i gennemsnit vinde 48 minutter sundt liv om dagen.

Et oplagt bytte

Det kan være svært helt at droppe sodavanden, men forskerne peger på, at det ikke kræver dramatiske omlægninger at opnå markante forbedringer.

For mange vil det være nok at erstatte nogle af de daglige valg med sundere alternativer.

Spørgsmålet er derfor, om den næste dåse cola skal blive stående i køleskabet til fordel for en håndfuld mandler.