Chok i dansk ferieparadis: 100 personer indlagt efter at have taget populært kosttilskud

Der er normalt ikke meget dramatik over en solrig dag på Mallorca. Men på øens største hospital, Son Espases, lyder der nu en klar advarsel: For mange turister og lokale propper sig med D-vitamintilskud – og konsekvenserne kan være alt andet end sunde.

Det skriver The Mirror.

Hospitalets laboratorie har i løbet af 2024 registreret omkring 100 tilfælde af overdosis, og flere patienter er endt med alvorlige komplikationer som forhøjet kalk i blodet og nyresvigt. De hårdest ramte er unge og sportsaktive personer, som tager kosttilskud uden lægefaglig vejledning – ofte inspireret af indhold på sociale medier og podcast.

Fedtopløseligt og farligt

Vitamin D er ikke som C- eller B-vitamin. Det lagres i kroppens fedtvæv og forsvinder ikke bare med sved eller urin. Når man indtager for meget, ophobes det i kroppen og kan påvirke både hjerte og nyrer. Ifølge eksperterne kan overdosis føre til symptomer som kvalme, træthed, maveproblemer og forvirring – og i værste fald alvorlig nyreskade.

En af hospitalets specialister understreger, at overforbrug ofte skyldes kosttilskud uden recept. Det gælder især blandt raske mennesker, som slet ikke har behov for ekstra D-vitamin – slet ikke i Spanien, hvor solen alene kan dække det daglige behov.

Solens arbejde er gratis

Ifølge de spanske læger er blot ti minutters sollys to til tre gange om ugen nok til at opretholde et passende niveau af D-vitamin. Alligevel er antallet af testeksaminationer steget eksplosivt: fra 10.000 årlige målinger i hele Balearerne for ti år siden til 150.000 alene på Son Espases i dag. Laboratoriets udgifter til reagenser løber op i én million euro – uden at medregne personale, udstyr og andre driftsomkostninger.

For at bremse overforbruget har hospitalet sat gang i en kampagne med oplysning til både sundhedspersonale og patienter, bl.a. via informationsmateriale og foredrag i lokale sundhedscentre.

Pas på dobbeltdosering

Også i Nordeuropa kan behovet for D-vitamin være relevant, især i vinterhalvåret, men myndigheder som Public Health England og det britiske sundhedsvæsen NHS understreger, at daglig dosis ikke bør overstige 10 mikrogram (400 IU), medmindre lægen har ordineret andet.

Det kan være fristende at kombinere fiskeolie, multivitaminer og solskinsglæde, men sundhedsmyndigheder advarer mod netop den slags overdosering: Mange ved ikke, at flere produkter kan indeholde samme vitamin – og så kan det hurtigt blive for meget.

Vitamin D findes naturligt i fede fisk, æggeblommer, rødt kød og visse berigede produkter. Og man bør altid spørge sin læge, apoteker eller diætist, hvis man er i tvivl.