De fleste af os ved godt, hvor vigtigt det er at børste tænder to gange om dagen. Det beskytter mod huller, tandkødsbetændelse og giver en frisk mund.
Men det er de færreste, der tænker over, at tandbørstning også kan have betydning for noget helt andet – nemlig din vægt.
Det forklarer tandlæge Dr. Deepa Chopra fra den britiske klinik Whites Dental.
Ifølge hende hænger mundhygiejne tæt sammen med kroppens evne til at fordøje maden og regulere vægten.
Tandkødssygdomme som paradentose – en betændelsestilstand i tandkødet – spiller en central rolle.
Når tandkødet er betændt, kan bakterier trænge ind i blodbanen og skabe inflammation i hele kroppen.
Det kan påvirke, hvordan kroppen håndterer blodsukker og fedtlagring.
Det oplyser mediet The Mirror.
"Inflammation kan gøre det vanskeligere at regulere appetitten og holde en sund vægt," forklarer Dr. Chopra.
Flere studier bakker op om denne sammenhæng. En undersøgelse fra 2015 viste, at overvægt og tandkødssygdom ofte følges ad – især fordi begge tilstande hænger sammen med betændelse i kroppen.
Kan spille en stor rolle
Tandlægen peger også på en mulig forbindelse mellem bakterier i munden og tarmens sundhed.
Hvis skadelige bakterier fra munden ender i fordøjelsessystemet, kan de forstyrre tarmens naturlige bakteriebalance – det, man kalder tarmens mikrobiom.
"Et forstyrret mikrobiom kan gøre det sværere at føle sig mæt og øge lysten til søde eller forarbejdede fødevarer," siger hun.
Tandlægen anbefaler derfor, at man holder fast i gode rutiner - tandbørstning, brug af tandtråd og regelmæssige tandlægebesøg.
Derudover kan antiinflammatorisk kost med bl.a. grønne grøntsager, bær og fisk være gavnligt – både for tandkødet og vægten.
