På med nattrøjen: Derfor hjælper det ikke mod varmen at sove uden tøj

Tidligere på dagen kunne vi her på Dagens.dk skrive om, hvorfor man ikke bør sove med en tændt ventilator ved sin seng, og nu har vi flere nedslående nyheder til de mange danskere, der i øjeblikket får ødelagt deres nattesøvn.

For mens vi for tiden alle lider under de høje temperaturer og især de uudholdelige nætter, så prøver de fleste af os formentlig at komme igennem natten ved at sove i så lidt tøj så muligt.

Det er imidlertid en dårlig idé, lyder det fra søvnekspert, Neil Stanley, der råder folk til at finde nattøjet frem igen. Det skriver Independent.

Ja, vi ved det – alene tanken om at skulle trække i din sove t-shirt eller pyjamas i aften kan give et hedeslag, men hvis du ikke ønsker at ligger og vende og dreje dig i dit eget sved en hel nat, så bør du måske alligevel givet nattøjet et skud.

Neil Stanley forklarer nemlig, at du vil få en bedre og køligere nattesøvn, hvis du ifører dig bare en smule tøj, så længe det er lavet naturlige fibre og ikke kunstfibre.

“Stoffet i en pyjamas vil lede sved væk fra din krop og vil give dig en køligere og mere behagelig følelse,” lyder det fra Neil Stanley, der forklarer, at sveden til gengæld bliver på din krop, hvis der ikke er noget til at lede den væk.

I sidste ende vil din drivende sved bliver absorberet af dit lagen – dog med det resultat, at du vil ligge på en varm og fugtig plet, der kun vil irritere din nattesøvn endnu mere.

Kan man på ingen måde forlige sig med tanken om at skulle sove med tøj på for tiden, så anbefaler Neil Stanley, at man taget et køligt bad lige før sengetid. Det kan også anbefales, at man lægge sit lagen eller sine puder i fryseren.

Dog vil dine krop i løbet af natten alligevel opnå en temperatur, som de fleste finder ulidelig. Derfor er det nok ingen dum idé at trække i nattrøjen.