De fleste går formentlig på toilettet, når trangen melder sig, men den vane er ikke nødvendigvis den bedste. Der er nemlig et perfekt dagligt toilettidspunkt, når tarmen skal tømmes, som alle bør kende.
Det sundeste tidspunkt er 30 minutter efter, du er vågnet om morgenen, skriver avisen The Sun.
Årsagen til, at det kan anbefales at lave nummer to om morgenen, er et spørgsmål om, at vores tarme i løbet af natten fordøjer maden fra dagen før. Og når vi vælter søvndrukne ud af sengen og tager hul på dagen, er vores tarme virkelig parate til at aflevere en god sending i toiletvandet.
Selvom det lyder nemt at gå på toilettet, som noget af det første om morgenen, er det ikke tilfældet for alle - især ikke hvis man døjer med hård mave eller generet tarm. Men der er håb forude for at komme ind i en morgenskide-rytme, skriver The Sun, der anbefaler faste sovemønstre, fiberrig kost og masser af vand og motion.
Udover det tidlige toiletbesøg bør man selvfølgelig også gå på toilettet, når naturen kalder i løbet af dagen og aftenen.
