Som du nok allerede har regnet ud, handler den nye trend om at tape munden til, inden man lægger sig til at sove, da man dermed ikke kommer til at trække vejret med munden, når først man er faldet i søvn.
Der er flere, der hævder, at denne trend har fået dem til at sove bedre samt snorke mindre.
Men den søvnekspert, som CNN har været i dialog med, køber den ikke - slet ikke.
Raj Dasgupta, lektor i klinisk medicin ved Keck School of Medicine ved University of Southern California, har således udtalt, at der findes "begrænset dokumentation" for fordelene ved at tape munden til, mens de risici, som trenden udgør for nogle mennesker, er veldokumenterede.
"Der er mange andre muligheder for at afhjælpe snorken, herunder nasale dilatatorer, mund-, hals- og tungeøvelser."
"Problemer som disse bør behandles og vurderes, inden munden tapes til. Og efter min mening er det ikke sandsynligt, at det hjælper dig til at sove bedre, hvis du tapede din mund til."
"Mundtapning", hvis gjort korrekt, fører til noget, der kaldes "mouth puffing", hvor man i stedet trækket vejret ind og ud af siderne af munden.
Man skal derfor ikke dække munden vandret, som var man et kidnapningsoffer, da da det kan blokere luftvejene fuldstændigt.
I stedet skal du sætte tape lodret over munden for at holde den lukket, men uden at blokere den helt.
Foto: @dannicabrennan/TikTok
Trenden har før været i eksperternes søgelys.
Det skete blandt andet, da en sangerinde blev mødt af stor kritik for at have tapet sine børns munde til, mens de sov.
Eksperterne fastholder, at man bør lade være, da der ikke findes "overbevisende dokumentation" til at understøtte forsøget.
Der er derimod masser af risici forbundet med "mundtapning", herunder vejrtrækningsproblemer og risikoen for at blive kvalt i eget opkast.
