Kamille Isaksen
Julie Berthelsen har kæmpet med en svingende vægt i mange år.
Når kroppen ændrer sig, følger tankerne ofte med.
Mange danskere oplever perioder, hvor energien svinger, tøjet strammer mere end før, og spejlbilledet ikke helt matcher det, man husker.
Hverdagen bliver travl, vaner ryger, og fokus på sig selv glider i baggrunden.
For nogle sætter det sig på vægten. For andre i humøret eller overskuddet.
Julie Berthelsen har i årevis mærket kroppen reagere kraftigt på både livsfaser og kostvaner.
Siden sin første graviditet for 14 år siden har hendes vægt bevæget sig voldsomt op og ned.
Hun har set vægten ramme 68 kilo. Hun har også stået med tal tæt på 100.
Når kiloene steg, greb hun ofte til stramme kure. Sukker, snacks og kulhydrater blev skåret væk, kalorier talt nøje, og vægttabet kom hurtigt.
Problemet var, at kroppen fulgte med samme fart den anden vej, når kuren stoppede.
Det skriver TV 2.
Kroppen sagde fra
Efter sin første graviditet tog hun 25 kilo på, som blev hængende. Hun fortsatte med samme portionsstørrelser som under graviditeten og snackede ofte.
Resultatet var hovedpine, træthed og en konstant følelse af at være tung.
“En ting er at svinge med to-tre kilo på en måned. Jeg kan tage ti kilo på på ingen tid,” fortæller Julie Berthelsen.
Mønstret gentog sig igen og igen gennem årene. For lidt over et år siden valgte hun at gå et spadestik dybere og stille spørgsmålet hvorfor.
Det skete sideløbende med, at hun deltog i TV 2-programmet ‘Snyd din alder’, hvor kendte danskere arbejder med sundhed og livsstil.
Her viste målinger blandt andet let forhøjet blodtryk, lavere kondition end gennemsnittet og en fedtprocent i den høje ende af normalområdet.
Langsom forandring
Via et forløb hos en sundhedscoach begyndte Julie Berthelsen at ændre tempo.
Vægttabet blev langsomt, og fokus flyttede sig fra kontrol til kropsfornemmelse.
På lidt over et år tabte hun ti kilo og oplevede større ro omkring mad og træning.
I dag lever hun efter en 80/20 balance, hvor det meste handler om at være god ved sig selv, mens der stadig er plads til pizza og chips.
Træning kan være en lang gåtur, og ambitionerne er justeret til livet, som det er nu.
Vigtigst for Julie Berthelsen er dog følelsen af balance. Kampen handler ikke længere om perfektion, men om at lytte til kroppen.
