Mange snupper en kop kaffe, når de er trætte - eller forsøger sig med en powernap.
Men ny forskning tyder på, at kombinationen af en lur og en kop kaffe virker bedst.
Det skriver Vox.
Rækkefølgen af lur og kaffe er dog ikke uvæsentlig.
Modsat, hvad man skulle tro, virker det bedst, hvis man først drikker en kop kaffe og dernæst tager en hurtig lur på 20 minutter eller mindre.
Læs også: Derfor skal du putte smør i kaffen
Årsagen er den måde, koffein bliver optaget i kroppen på. Efter man har drukket en kop kaffe, bliver koffeinen optaget i tyndtarmen og passerer videre ind i blodet og over i hjernen.
I hjernen påvirker stoffet adenosin-molekylet, som påvirker de receptorer i hjernen, der får en til at føle sig træt. Disse receptorer bliver blokeret af koffein.
Det tager omkring 20 minutter, før koffeinen kommer ud i blodet.
Læs også: Nu kan du få dit profilbillede malet i kaffeskum
Søvn gør blokerer de samme receptorer - bare naturligt. Hvis man tager en lur på 15 til 20 minutter, undgår man, at hjernen går ind i den dybe søvn.
Det er cirka samme tid, koffeinen tager om at blive optaget.
Derfor øger man blokeringen af trætheds-receptorerne ved at gøre begge dele.
