Mathias Busekist
Lægen allerbedste råd er at lave denne bevægelse.
Kirurg Karan Raj er blevet et sandt hit. Lægen er såmænd blevet én af Storbritanniens mest kendte TikTok’ere, hvilket faktisk er til at forstå.
De talstærke råd omfatter nu et trick, som man kan benytte sig af, hvis man har svært ved at komme af med sin last, så at sige.
Han har nemlig delt et trick, som han hævder er blevet videnskabeligt bevist at kunne lindre forstoppelse øjeblikkeligt.
Loading…
Således forklarer han nærmere om den såkaldte “Pendulteknik”, hvor man forsigtigt vugger frem og tilbage, mens man sidder på tønden.
“Denne bevægelse kan virke stimulerende, hvilket øger tarmens bevægelighed.”
Ifølge Raj kan det at rokke frem og tilbage virke afslappende for især bækkenbunden, som er den muskelvugge, der sidder i bunden af bækkenet og kontrollerer kontinensen.
For at kunne tømme tarmen, skal bækkenbunden være afslappet – omvendt kan anstrengelse få den til at spænde, hvilket har den modsatte effekt.
Skulle ovennævnte trick vise sig ikke at være nok, så har han faktisk i videoen delt endnu et trick.
“Der er beviser for, at mavemassage i en fejende bevægelse med uret kan hjælpe, men sørg altid for at gå fra højre til venstre i tarmens retning for at stimulere peristaltikken.”
Peristaltikken flytter maden gennem fordøjelsessystemet ved at få musklerne i spiserøret, mavesækken, tyndtarmen og tyktarmen til at trække sig sammen i en bølgelignende bevægelse.
Gnidning af maven kan også udløse disse muskelsammentrækninger.
