Kandis-Johnny løfter sløret: Særlig én ting fik ham til at ændre livsstil

Stress, søvnmangel og usunde madvaner er for mange en del af hverdagen i et hektisk arbejdsliv – og det gælder også kendte danskere.

Men nogle gange skal der en klar opvågning til, før man vælger at lægge livsstilen om.

Det oplevede Johnny Hansen på egen krop.

Tilbage i 2022 befandt Johnny Hansen sig i et liv, der var præget af konstant aktivitet og næsten ingen pauser.

Med hele 286 koncerter på et år levede han stort set i bilen, på landevejen og mellem tankstationer. Møder med familie og venner blev sjældne, og de sunde vaner forsvandt langsomt i bakspejlet.

Sådan skriver B.T.

“Jeg spiste aldrig mad til frokost, så til aftensmad var jeg godt og grundigt sulten. Så tog jeg gerne to eller tre gange og tog resten af en flaske rødvin og en skål slik med ned på sofaen,” fortæller han.

Kolesterol og blodtryk steg, energien faldt, og søvnkvaliteten blev dårligere og dårligere.

Løsningen blev i første omgang medicin – men Johnny Hansen vidste, at han måtte ændre kurs.

Én ting fik ham til at ændre livsstil

Vendepunktet kom, da han blev diagnosticeret med alvorlig søvnapnø – en tilstand, hvor vejrtrækningen forstyrres under søvnen. Hos Johnny forsvandt vejrtrækningen op mod 74 gange i timen, uden at han anede det.

Med diagnosen fulgte en CPAP-maske, som han nu sover med hver nat. Det har ifølge ham gjort en verden til forskel.

Han vågner frisk og klar – og det smitter af på de daglige valg.

Samtidig har Johnny Hansen langsomt og konsekvent lagt sin livsstil om. Han spiser nu regelmæssigt, fylder tallerkenen med grønt, holder igen med slik og har flyttet gryderne væk fra spisebordet.

Siden han gik i gang med at ændre sine vaner, har Johnny Hansen tabt sig 14 kilo.

Han har et klart mål om at smide yderligere 10 kilo. Målet er at nå et punkt, hvor han kan sige farvel til både medicin og CPAP-masken.