Test dig selv: Læge afslører “ADHD quiz” med 11 spørgsmål han stiller patienter, for at diagnosticere dem

Hvordan ved man egentlig, om man har ADHD? Det spørgsmål forsøger den britiske psykiater Dr. Ali Ajaz at besvare med en alternativ metode, der især skal hjælpe voksne – og især kvinder – som ofte overses i det officielle diagnosesystem.

Mellem tre og fire procent af voksne i Storbritannien menes at have ADHD. Alligevel bliver diagnosen oftest stillet i barndommen – typisk inden man fylder 12. Men symptomerne forsvinder ikke nødvendigvis, bare fordi man fylder år.

Problemet, forklarer Dr. Ajaz, er, at de nuværende diagnosekriterier ifølge ham er “biased mod kvinder”. Mænd og drenge udviser oftere de klassiske, hyperaktive og impulsive symptomer – de er nemme at spotte. Kvinder derimod kæmper typisk med mere usynlige tegn som koncentrationsbesvær, glemsomhed og svigtende overblik.

11 spørgsmål – og et tal, du bør lægge mærke til

For at gøre det nemmere at få øje på ADHD i voksenlivet – især hos kvinder – har Dr. Ajaz udviklet et spørgeskema bestående af 11 spørgsmål. Man scorer sig selv fra 1 (meget sjældent) til 5 (meget ofte). En samlet score over 35 kan være tegn på ADHD – og bør få dig til at overveje at kontakte en læge med henblik på en specialistvurdering.

Her er spørgsmålene, der skal besvares med 1–5:

• Har du svært ved at forstå, hvordan andre formår at leve regelmæssige og strukturerede liv?
• Mister du ofte styring over, hvad du bruger penge på?
• Bliver du emotionelt overvældet, hvis nogen beder dig om “bare én ting mere” sidst på dagen?
• Føler du, at du spiller rollen som et velfungerende menneske, men inderst inde føler dig som en bedrager?
• Har du geniale idéer, men får aldrig organiseret dem nok til at føre dem ud i livet?
• Har du været opfattet som egoistisk, fordi du ikke skriver takkekort eller husker fødselsdage?
• Føler du dig enten som en tornado eller en sofakartoffel – og aldrig noget midt imellem?
• Overvejer du, om du tør invitere gæster, fordi dit hjem roder?
• Kaldt “rod” eller “fjern” af venner eller familie?
• Føles det som om hele din tid går med at få hverdagen til at hænge sammen, og der aldrig er overskud til sjov?
• Er du bange for aldrig at realisere dit potentiale eller nå dine livsmål?

Dr. Ajaz understreger, at quizzen ikke er en erstatning for en klinisk vurdering, men den kan være et nyttigt værktøj til at få øje på symptomer, man måske har levet med i årevis uden at kende forklaringen.

En officiel diagnose af ADHD hos voksne kan kun stilles af en specialist, og det kræver stadig, at man har haft symptomer siden barndommen, da ADHD ikke regnes som en sygdom, man “får” som voksen.

Men måske kan de 11 spørgsmål være første skridt for dem, der har følt sig forvirrede, overvældede – og lidt for afhængige af post-it-noter og telefonalarmer.

@draliajaz Female focused ADHD quiz #adhdinwomen #adhd #adhdtiktok #adhdawareness ♬ original sound – DrAliAjaz