Populært vitamin vækker opsigt: Kan bremse kroppens aldring

Aldring er en uundgåelig del af livet, men måske kan processen bremses en smule.

Det tyder et nyt stort amerikansk studie i hvert fald på.

Ifølge forskerne bag undersøgelsen kan et almindeligt håndkøbs-vitamin være med til at beskytte kroppens celler og dermed forsinke en central mekanisme i den biologiske aldring.

Når kroppen bliver ældre, slides cellerne gradvist. En vigtig forklaring findes i telomererne, som er små beskyttende endestykker på vores kromosomer.

Med alderen bliver telomererne kortere, og det forbindes med øget risiko for sygdom, svækkelse og generelt forfald i kroppen.

Vitamin D3 viser lovende effekt

I det nye studie har forskere undersøgt, om kosttilskud kan påvirke denne proces.

Resultaterne peger på, at et dagligt tilskud af vitamin D3 kan være med til at bevare telomerernes længde og dermed beskytte cellerne mod nedbrydning.

Studiet er en del af det omfattende VITAL-forsøg, hvor mere end 25.000 personer har deltaget.

I et delstudie fulgte forskerne knap 1.000 mænd og kvinder over 50 år, som enten fik vitamin D3 eller placebo dagligt i fire år.

Efter opfølgningsperioden viste analyserne, at deltagerne, der fik vitamin D3, havde markant mindre forkortelse af telomererne. Forskellen svarer ifølge forskerne til næsten tre års biologisk aldring.

Det skriver Fagligsenior.

Ingen gevinst ved omega 3

Forskerne undersøgte samtidig, om et andet populært kosttilskud kunne have samme effekt.

Her viste resultaterne, at omega 3-fedtsyrer ikke havde nogen målbar indflydelse på telomerernes længde.

Det gør fundet om vitamin D3 særligt interessant, da det er første gang, et stort og langvarigt studie dokumenterer en sådan effekt på kroppens naturlige cellebeskyttelse.

Kendt vitamin med flere fordele

Vitamin D3 er i forvejen kendt for at spille en rolle i blandt andet knoglesundhed og immunforsvar.

Tidligere studier har også peget på en mulig sammenhæng med lavere inflammation, reduceret risiko for visse kræftformer og færre autoimmune sygdomme.

Forskerne bag studiet mener derfor, at tilskud kan være relevant for personer med lavt D-vitamin-niveau, især hvis man ikke får tilstrækkeligt sollys eller D-vitamin gennem kosten.

Råd før du begynder

Selvom resultaterne er lovende, understreger forskerne, at man ikke ukritisk bør begynde på kosttilskud.

Har man kroniske sygdomme, tager fast medicin eller er i tvivl, bør man altid tale med sin læge først.

Studiet giver dog et forsigtigt håb om, at noget så enkelt som et dagligt vitamin kan være med til at holde kroppen sund og stærk i længere tid.