Drikker du Pepsi Max hver dag? Forskere kommer med en klar advarsel

For mange er en kold Pepsi Max blevet en fast del af hverdagen.

Den sukkerfri sodavand bliver ofte betragtet som et bedre alternativ til de klassiske varianter med sukker, og derfor er det ikke usædvanligt at drikke en eller flere dåser om dagen.

Nu peger ny forskning dog på, at vanen måske ikke er helt så uskyldig, som mange tror.

Forskerne understreger, at der ikke er grund til panik, men resultaterne giver alligevel anledning til at tænke over, hvor meget sodavand der ryger i glasset hver dag.

Stor undersøgelse vækker bekymring

En omfattende britisk undersøgelse med mere end 120.000 deltagere, som blandt andet er omtalt af ScienceDaily og United European Gastroenterology, har undersøgt sammenhængen mellem sødede drikkevarer og risikoen for metabolisk fedtleversygdom, også kendt som MASLD.

Forskerne fulgte deltagerne gennem mere end ti år og fandt en tydelig sammenhæng mellem et højt indtag af både sukkerholdige og kunstigt sødede sodavand og en øget risiko for sygdommen.

Resultaterne viste, at personer, der dagligt drak mere end omkring 250 milliliter, svarende til cirka én dåse sodavand, havde en højere risiko for at udvikle fedtlever.

Risikoen var omkring 50 procent højere ved sukkerholdige sodavand og omkring 60 procent højere ved kunstigt sødede drikkevarer.

Det skriver Sosialnytt.

Sukkerfri er ikke nødvendigvis risikofrit

Forskerne understreger, at undersøgelsen viser en sammenhæng og ikke dokumenterer, at sodavand alene er årsagen til sygdommen.

Alligevel udfordrer resultaterne den udbredte opfattelse af, at sukkerfri sodavand altid er et sundere valg.

Ifølge hovedforfatter Lihe Liu bliver light-sodavand ofte opfattet som et sikkert alternativ, men resultaterne tyder på, at også disse drikkevarer kan være forbundet med en øget risiko for fedtlever.

Vand er fortsat det bedste valg

Metabolisk fedtleversygdom udvikler sig ofte uden tydelige symptomer og opdages derfor først ved undersøgelser eller blodprøver.

Forskerne fandt samtidig, at personer, der erstattede sodavand med vand, havde en lavere risiko for sygdommen. Ifølge undersøgelsen var risikoen 13 til 15 procent lavere hos dem, der valgte vand frem for sødede drikkevarer.

Det norske sundhedsdirektorat anbefaler også vand som førstevalg i hverdagen og opfordrer til at begrænse både sukkerholdige og kunstigt sødede drikke.

Resultaterne betyder ikke, at en enkelt Pepsi Max i ny og næ er skadelig.

Studiet peger derimod på, at et højt dagligt forbrug kan være en vane, som det kan være værd at se nærmere på.