Mikkel Petersen
De fleste tænker ikke over det, men 14 genstande om ugen kan få større betydning, end du tror.
Et ekstra glas vin til aftensmaden eller et par øl i weekenden virker for mange helt uskyldigt.
Alligevel peger ny forskning og ekspertvurderinger på, at et fast alkoholforbrug over de anbefalede grænser kan have større konsekvenser, end de fleste forestiller sig.
En beregning viser nemlig, at selv et alkoholforbrug, som mange betragter som moderat, kan koste måneder af den forventede levetid.
Risikoen stiger gradvist
I Storbritannien har sundhedsmyndighederne i flere år anbefalet, at voksne højst indtager 14 genstande om ugen.
Ifølge professor i alkoholpolitik John Holmes fra University of Sheffield er tallet ikke en skarp grænse mellem sikkert og usikkert, men en rettesnor, der skal hjælpe med at holde risikoen så lav som muligt.
“Generelt set stiger risikoen med hver ekstra drink, du indtager, og den stiger særligt kraftigt ved højere forbrugsniveauer,” siger John Holmes til Daily Mail.
Han understreger samtidig, at risikoen ikke ændrer sig brat ved præcis 14 genstande, men udvikler sig gradvist, efterhånden som forbruget stiger.
Det skriver Ladbible.
Kan koste flere måneder
En større undersøgelse fra 2018, som omfattede omkring 600.000 personer, blev brugt til at beregne konsekvenserne af forskellige alkoholforbrug.
Ifølge statistikeren Sir David Spiegelhalter viste analysen, at personer, der drak op til det dobbelte af de britiske anbefalinger, i gennemsnit havde omkring seks måneder kortere forventet levetid end personer, der holdt sig inden for anbefalingerne.
Han understreger dog, at der er tale om gennemsnitstal, og at konsekvenserne kan variere betydeligt fra person til person.
Små ændringer kan gøre en forskel
Eksperterne peger på, at risikoen stiger gradvist i takt med forbruget, og at selv mindre reduktioner kan være med til at mindske belastningen på kroppen.
“Hvis du vil holde din risiko lav, er ideen, at du skal huske på dette tal,” siger John Holmes.
Samtidig fremhæver flere eksperter, at anbefalingen om højst 14 genstande om ugen skal ses som et mål for et lavere risikoniveau, ikke som en garanti for, at alkohol under denne grænse er helt uden sundhedsmæssige konsekvenser.
