Mikkel Petersen
Hvis sodavand er en fast del af din hverdag, bør du læse med her.
For mange er en sodavand blevet en fast del af hverdagen.
Særligt de sukkerfri varianter bliver ofte valgt som det “sundere” alternativ, fordi de indeholder færre kalorier og intet sukker.
Nu peger ny forskning dog på, at vanen måske ikke er helt så uskyldig, som mange tror.
Forskerne bag et omfattende studie opfordrer derfor til at tænke sig om en ekstra gang, hvis sodavand er blevet en daglig del af kosten.
Én dåse om dagen kan gøre en forskel
Et stort britisk studie med mere end 120.000 deltagere, som er omtalt af blandt andre ScienceDaily og United European Gastroenterology, har undersøgt sammenhængen mellem sodavand og risikoen for metabolisk fedtleversygdom (MASLD).
Resultaterne viste, at personer, der dagligt drak mere end cirka 250 milliliter sødede drikkevarer, svarende til omtrent én dåse sodavand, havde en markant højere risiko for at udvikle fedtlever.
Ifølge forskerne var risikoen omkring 50 procent højere for personer, der drak sukkerholdig sodavand, mens den var omkring 60 procent højere for dem, der primært drak light- eller sukkerfri sodavand.
Det skriver Sosialnytt.
Light er ikke nødvendigvis et sikkert valg
Mange vælger sukkerfri sodavand for at skære ned på sukker og kalorier.
Undersøgelsen peger dog på, at også kunstigt sødede drikke kan være forbundet med en øget risiko.
“Light sodavand ses ofte som et sundere valg, men vores resultater viser, at disse drikkevarer også kan være forbundet med en øget risiko for fedtlever,” siger hovedforfatter Lihe Liu ifølge ScienceDaily.
Forskerne understreger samtidig, at studiet viser en sammenhæng – ikke at sodavand alene er årsagen til sygdommen.
Mange mærker ingenting
Fedtlever opstår, når der ophobes fedt i leveren. Tilstanden giver ofte ingen tydelige symptomer og opdages derfor ofte først ved blodprøver eller andre undersøgelser.
På længere sigt kan fedtlever øge risikoen for alvorlige leverskader, hvis tilstanden udvikler sig uden behandling.
Vand er fortsat det bedste valg
Forskerne peger på, at det kan gøre en forskel at erstatte sodavand med vand. I undersøgelsen var det forbundet med en lavere risiko for fedtlever.
Budskabet er dog ikke, at en enkelt sodavand er farlig.
Derimod opfordrer forskerne til mådehold, hvis sodavand, også de sukkerfri varianter, er blevet en fast del af hverdagen.
