Smed 46 kilo på seks måneder: Så mange skridt om dagen skulle der til

Foto: Shutterstock.com

Kendissen Jessica Simpson havde en hel del ekstra kilo, som hun gerne ville smide, efter at hun havde født sit tredje barn. De 46 kilo forsvandt dog rigtig hurtigt.

Da Jessica Simpson i marts 2019 havde født sit tredje barn, havde hun også taget rigtig mange kilo på. Faktisk var hun blevet 45 kilo tungere i løbet af sin graviditet, og dem ville hun gerne smide igen, efter fødslen.

Læs også

Mette Frederiksen indkalder til pressemøde

De 45 kilo røg dog ufatteligt hurtigt. Blot seks måneder efter, havde kendissen allerede smidt det hele. Det svarer til et månedligt vægttab på 7.5 kilo hver eneste måned.

Jessica Simpson har dog ikke ligget på den lade side i de seks måneder, hvor hun har gået rigtig mange skridt.

View this post on Instagram

💋 NYC

A post shared by Jessica Simpson (@jessicasimpson) on

 

Hendes personlige træner Harley Pasternak afslører nu til mediet E! News, hvordan stjernen formåede at smide de mange kilo så hurtigt.

Først blev der lagt en kostplan, som stadig indeholdt flere af Jessica Simpsons livretter, og dernæst blev der lagt en plan for, hvor aktiv hun skulle være.

Så mange skridt skulle hun gå

I første omgang skulle hun blot gå 6.000 skridt om dagen, men i takt med at konditionen blev bedre, blev tallet opjusteret til 14.000 skridt.

Samtidig med dette skulle Jessica Simpson indtage tre måltider i løbet af dagen samt to snackmåltider. De bestod typisk af mandler eller grønne bønner.

Efter at Jessica Simpson var kommet godt i gang med hendes kostplan og hendes mange daglige gåture, skulle hun også begynde at træne. Hun fik derfor inkorporeret en full body-workout hver anden dag, og gradvist skulle hun øge intensiteten af sin træning.

For at undgå, at Jessica Simpson ‘glemte’ at gå eller træne, så skulle hun dagligt sende en e-mail til sin træner.

 

Læs også

300.000 danskere kan se frem til ekstraregning

 

 

Dagens Gossip