Den kryber ind over arme, ben, ryg. Og lige meget hvor meget du kradser, så stopper det ikke. Men hvorfor klør huden egentlig mere om aftenen end i løbet af dagen?
Svaret er ikke enkelt – men din krop forsøger måske at sige dig noget vigtigt.
Det skriver Medonet.
Din døgnrytme spiller en rolle
Kløe om aftenen hænger ofte sammen med kroppens naturlige rytme. Når temperaturen i kroppen falder før sengetid, og mængden af stresshormonet kortisol daler, bliver huden mere følsom – og inflammationer mærkes tydeligere. Hvis du døjer med eksem, psoriasis eller tør hud, kan symptomerne derfor forværres sidst på dagen.
Det kan også være tegn på noget andet
Andre årsager inkluderer D-vitaminmangel, hormonelle forandringer som overgangsalder eller graviditet, allergiske reaktioner, stress og endda parasitter som fnatmider eller væggelus. Nogle gange handler det også bare om for varm stue, tør luft eller kradsende tøj.
I sjældnere tilfælde kan kløen skyldes underliggende sygdomme som leverproblemer, diabetes, skjoldbruskkirtellidelser eller kræftformer som Hodgkins lymfom. Også visse typer medicin kan give kløe som bivirkning.
Sådan lindrer du kløen – og sover bedre
Milde bade med havre, kolde omslag og fed, parfumefri creme kan hjælpe. Det samme gælder antihistaminer og receptfri steroidcremer. Er problemet tilbagevendende eller alvorligt, bør du kontakte læge – især hvis du samtidig oplever feber, træthed eller andre usædvanlige symptomer.
Vil du forebygge kløe, handler det om god hudpleje, sund kost, rigelig væske og et køligt soveværelse. Og så kan det være en god idé at skifte stramtsiddende nattøj og parfumerede produkter ud med noget mere skånsomt.
Kort sagt: Kløe er irriterende – men ikke tilfældig. Lyt til din hud. Den prøver måske at advare dig.
